(25) self care tips for anyone.

Self care time

1)सुबह जल्दी उठीए

2)किताबे और मैगजीन पढ़े .

3)रोज अपना एक रूटीन तैयार करे                  

4)Gardening अपना कुछ समय गार्डन में भी दीजिए

5) cook कुछ चीजें बनाई है

6)Make art आर्ट बनाइए

7)Declutter अवनति

8)Exercise रोजाना व्यायाम कीजिए

9)Being watch Netflix नेटफ्लिक्स देखना स्टार्ट कीजिए

10)Dine out कभी बाहर खाने पर जाइए

11)Go to the park पार्क वगैरह टहलने के लिए जाइए

12)Have a nap थोड़ी सी झपकी लीजिए

13) Time Spend with family अपने परिवार के साथ समय बताइए

14)Learn a new skill कुछ नया सीखने की कोशिश कीजिए

15)Don,t chores जिस काम में आपको मन ना लगे वह काम मत कीजिए

16)Relax आराम कीजिए

17)Listen to podcasts पॉडकास्ट सुनिए

18) Write in a journal पत्रिका लिखना स्टार्ट कीजिए

19)Deep breathing गहरी सांस लें

20)listen motivational talks. मोटिवेशनल बातें सुने

21)maintaining a regular sleeping routine. अपने सोने के रूटीन को मेंटेन करें

22)spending time in nature. कुछ समय प्राकृतिक में बिताए

23)doing a hobby you enjoy. कुछ ऐसा कीजिए जिसे आप इंजॉय कर सके

24)start caring about your happiness. अपनी खुशियों के बारे में सोचें

25)start caring about your goals and dream. अपने लक्ष्य के बारे में सोचिए